परिचय

 यह ग्रेडिंग और प्रशिक्षण मैनुअल टाॅकवोन-डो के सभी छात्रों के लिए एक प्रशिक्षण मार्गदर्शिका होने के विशिष्ट उद्देश्य के साथ-साथ उन लोगों के लिए लिखा जाता है, जो टैकवॉन-डो के बारे में ज्ञान चाहते हैं।

 मैंने वर्ष 1985 में "दिल्ली ताइक्वाँ-डो इंस्टीट्यूट" के नाम से TFD पाया और वर्ष 1989 में कई के लिए तायक्वॉन-डो और अन्य मार्शल आर्ट का प्रशिक्षण लेने के बाद "दिल्ली के तायक्वों-डो फेडरेशन ऑफ़ दिल्ली" के रूप में फिर से पंजीकृत किया गया।  भारत और विदेशों में कई क्लबों में।  इस महासंघ के गठन का मुख्य उद्देश्य छात्रों के लिए प्रामाणिक, उच्च गुणवत्ता वाले निर्देश और अवसर प्रदान करना था, जो कि ताइक्वान-डो में खुद को बढ़ावा देने के लिए बहुत उत्सुक हैं, जो कि विशेष रूप से दिल्ली में भारत के कई ताइक्वा-डो स्कूलों में कमी पाया जाता है।

 मेरा मानना ​​है कि, ITF प्रशिक्षण का मुख्य उद्देश्य केवल एक टूर्नामेंट खेल ही नहीं, आत्मरक्षा के रूप में तायक्वों-डो का सही मूल्य बनाए रखना है।  जो छात्र अनुशासन, आवेदन और समर्पण के साथ अध्ययन करते हैं, वे ज्ञान और कौशल वाले अधिक से अधिक लोग होंगे, और अधिक महत्वपूर्ण रूप से नैतिकता और मानवता और विनम्रता की भावना, न केवल लात और मुक्का मारने की क्षमता।

 इस नियमावली में शामिल ग्रेडिंग सिलेबस का तकनीकी हिस्सा ग्रैंड मास्टर लेओंग वाई मेंग की पुस्तक के अनुसार है, जिसे TAI & TFD और दार्शनिक द्वारा अपनाया गया है और इतिहास ताओवोन-डो के संस्थापक जनरल चोई होंग के कामों का है।  ।  उसी को सरलीकृत रूप में प्रस्तुत किया गया है जो तायक्वों-डो में उन्नति के लिए छात्र को तैयार करने के लिए एक हैंडबुक के रूप में उपयोग करता है।

 मैंने अपनी पीठ, पेट को मजबूत करने और शरीर के लचीलेपन को सुधारने के लिए छात्रों के सामान्य लाभ के लिए कुछ सरल अभ्यासों को शामिल किया है, जो मेरे अनुभव से पीठ दर्द की सामान्य समस्याओं को दूर करते हैं।  स्पोंडिलाइटिस आदि और कुछ वजन प्रशिक्षण अभ्यास, जो छात्रों को धीरज और शक्ति के लिए लचीली मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है।  मैं कुछ साँस लेने के व्यायाम भी शामिल करता हूं, जिससे छात्र को अपने फेफड़ों और इससे जुड़े अन्य अंगों और मांसपेशियों को मजबूत करने में लाभ होगा।  मैंने 1985 के बाद से टूर्नामेंटों की जानकारी और मेरे द्वारा पाई जाने वाली भार श्रेणियों को भी सक्रिय रूप से भारत में टाकवोन-डो टूर्नामेंटों के लिए श्रेणियों में शामिल किया है, जो कि TAI और इसके सहयोगियों द्वारा अपनाई गई हैं।

 मैं अपनी पत्नी RACHANA, 5TH DEGREE BLACK BELT को 1989 के बाद से पूरे भारत में ITF तायक्वोंन-टू को फैलाने के लिए और इस गाइड के निर्माण के लिए उनकी जिम्मेदारी के लिए अपना विशेष धन्यवाद देता हूं।  मेरी ईमानदारी से प्रशंसा अमेरिकी और ब्रिटिश स्कूल सहित दिल्ली के 74 प्रतिष्ठित स्कूलों में आईटीएफ तायक्वों-डो कक्षाएं होने के गौरव को प्राप्त करने के लिए उनके पास जाती है और एक स्पोर्ट के रूप में उनकी गैर-मान्यता के बाद भी 30 से अधिक क्लब दिल्ली के कोनों में फैले हुए हैं।  भारतीय ओलंपिक संघ द्वारा महासंघ भले ही हम दुनिया के सबसे पुराने और मूल निकाय तायक्वों-डो के साथ जुड़ा हो।

 मैं अपने प्यारे पिता, स्वर्गीय SHRI B.BALAN को धन्यवाद देता हूं, उन्होंने मुझे व्यायाम और मेरी प्यारी माँ श्रीमती की आवश्यकता के लिए पोषण किया।  THANKAM BALAN ने उनके निरंतर समर्थन और प्रोत्साहन के लिए।  मैं अपनी प्रिय बहन एमआरएस को भी धन्यवाद देता हूं।  RAJINI CHANDRAN, और मेरे भाई श्री RENDENDRAN बालन, श्री RAMESH बालन और सबसे छोटे श्री RANJIT कुमार बालन जो भी ताइक्वाँ के प्रतिपादक हैं-जो कि मुझे इस कला को प्रारंभिक चरणों में फैलाने के लिए कहते हैं।

 मैं उन सभी को भी धन्यवाद देता हूं जिन्होंने मेरे व्यक्तिगत विकास में योगदान दिया है और विशेष रूप से मेरी पत्नी RACHANA, और श्रीमती USHARAM, TFD के मानद अध्यक्ष के रूप में TFD & TAI के विकास को आगे बढ़ा रहे हैं।

 अंत में, मैं GRAND MASTER (DR।) LEONG WAI MENG को धन्यवाद देता हूं, जो इस कला के महानतम शिक्षकों में से एक हैं।  मानसिक अनुशासन के माध्यम से पढ़ाने का उनका दृष्टिकोण अतुलनीय है और मैं खुद को उनके कई छात्रों में से एक होने के लिए बहुत भाग्यशाली मानता हूं।

 मास्टर बी.राजेंद्रन

 7 "डिग्री ब्लैक बेल्ट

 अंतर्राष्ट्रीय मास्टर प्रशिक्षक और परीक्षक